梅雨季节糖尿病患者要注意什么

有家健康网 2025-05-13阅读量：7123

​​梅雨季节糖尿病患者需重点防范血糖波动与足部感染，核心注意事项包括：严格监测血糖、保持足部干燥清洁、避免外伤感染、调整饮食运动习惯，并重视情绪管理。​​

1. ​​血糖控制是首要任务​​
   梅雨季闷热潮湿易导致食欲不振、运动减少，间接引发血糖异常。需坚持定时监测血糖，避免因饮食不规律擅自调整药量。选择清晨或傍晚进行低强度运动（如散步、太极拳），同时注意补水，避免血液黏稠度升高影响血糖值。

2. ​​足部护理不容忽视​​
   潮湿环境易滋生真菌，糖尿病患者足部抵抗力差，需每日用温水清洗并彻底擦干，尤其注意趾缝。雨天出行避免穿凉鞋或拖鞋，建议穿防水雨鞋，防止污水中的杂质划伤皮肤。若鞋袜浸湿，需立即更换并清洁足部。

3. ​​饮食与起居调整​​
   饮食以清淡为主，多摄入祛湿食物（如薏米、赤小豆），避免高糖高脂。保持室内通风，衣物选择透气材质。适当午休可缓解疲劳，但避免久卧不动。

4. ​​警惕情绪与并发症​​
   梅雨季易引发情绪低落，需通过冥想、社交等方式调节心态。若发现足部溃疡、皮肤异常或持续高血糖，应及时就医，避免延误治疗。

​​总结​​：梅雨季对糖尿病患者是多重考验，需从血糖、足部、饮食、情绪四方面综合防护，细节决定健康，科学管理方能平稳度夏。