湿冷天气会引起网球肘吗

有家健康网 2025-05-14阅读量：4467

湿冷天气不会直接引起网球肘，但可能加重已有症状。

1. 网球肘的成因

网球肘（肱骨外上髁炎）主要是由于手腕和手臂的重复性动作导致肌腱过度使用和炎症，常见于网球、高尔夫等运动。

2. 湿冷天气的影响

湿冷天气会导致肌肉和肌腱的血液循环变差，使组织弹性降低，从而加重疼痛和不适感。这种天气还会增加肌肉的僵硬程度，进一步加剧已有的炎症。

3. 预防与缓解措施

• 保暖：在湿冷天气中注意关节部位的保暖，避免受凉。
• 适度运动：避免过度使用手臂和手腕，减少重复性动作。
• 拉伸与放松：定期进行肌肉拉伸和放松练习，改善血液循环。
• 物理治疗：如有症状加重，可寻求物理治疗师的帮助。

总结

湿冷天气本身不会引发网球肘，但会加重症状。通过保暖、适度运动和适当治疗，可以有效缓解不适。