高温会引起身体着凉吗

有家健康网 2025-05-14阅读量：662

高温通常不会直接引起身体着凉，但某些行为或环境因素可能会导致与“着凉”类似的不适症状，如感冒或热伤风。

高温如何影响身体

1. 出汗过多：高温环境下，人体通过大量出汗调节体温，这可能导致体内水分和电解质流失，使免疫力下降，从而更容易感染病毒，引发感冒或热伤风。
2. 过度贪凉：夏季人们为快速降温，常通过吹空调、吃冷饮等方式降温，但过度贪凉可能导致身体受寒，引发感冒或“阴暑”症状，如头痛、恶寒、乏力等。

预防措施

1. 保持室内外温差适宜：避免空调温度过低，建议设置在26℃以上，减少温差对身体的影响。
2. 适量补水：高温天气应多喝水，补充因出汗流失的水分和电解质，增强免疫力。
3. 合理饮食：保持营养均衡，避免过多摄入生冷食物，以免损伤脾胃功能。

总结

高温本身不会直接导致身体着凉，但过度贪凉或免疫力下降会增加感冒或热伤风的风险。通过合理调节室内温度、补充水分和注意饮食，可以有效避免这些不适症状。