高温怎么预防咳嗽

有家健康网 2025-05-14阅读量：1239

高温天气预防咳嗽，需注意温差、饮食调理和增强免疫力。以下分点展开说明：

1. 避免温差过大：
   高温环境下，人体毛孔扩张、出汗增多，若骤冷骤热（如从室外进入空调房），易导致“风邪”“热邪”侵袭肺部，引发咳嗽。建议空调温度设定不低于26摄氏度，从炎热室外进入室内时擦干汗水，让身体逐渐适应温差。

2. 饮食调理：
   多喝水，避免过量冷饮和油腻食物，多食用富含维生素C和E的食物，如新鲜蔬果，以保持呼吸道湿润，增强免疫力。

3. 增强免疫力：
   适当锻炼，规律作息，避免过度贪凉，是增强体质、预防咳嗽的关键。

高温天气预防咳嗽，应避免温差刺激，注意饮食健康，同时增强免疫力。如出现咳嗽症状，可采取对症治疗，必要时咨询医生。