回南天怎么防止眼花

有家健康网 2025-05-14阅读量：1658

回南天时，由于空气湿度高，容易导致眼花问题。这主要是由于过敏性结膜炎、干眼症和细菌性结膜炎等眼部疾病的高发。

1. 过敏性结膜炎：回南天湿度增加，尘螨、霉菌等过敏原大量滋生，易引发过敏性结膜炎，表现为眼睛红肿、瘙痒、流泪等。
2. 干眼症：虽然外界湿度高，但空调和除湿设备的使用会导致室内空气干燥，泪液蒸发加快，引发干涩、疲劳、视力模糊等问题。
3. 细菌性结膜炎：温暖潮湿的气候为细菌和病毒繁殖提供温床，容易感染细菌性结膜炎，表现为眼睛红肿、疼痛等。

防护措施：

• 保持眼部卫生，勤洗手，定期清洁眼部接触物品。
• 遵循“20-20-20”法则，合理安排用眼休息时间。
• 多吃富含维生素A、C、E及ω-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜和深海鱼。
• 避免与他人共用眼部化妆品及毛巾，及时就医处理异常症状。

回南天时，注重眼部护理和饮食调理，可有效减少眼花等问题的发生。