雷暴雨吃什么可以缓解口苦

有家健康网 2025-05-14阅读量：3106

雷暴雨天气容易引发湿热内蕴或肝火旺盛，导致口苦不适，可通过食用清热利湿、生津止渴的食物缓解，如苦瓜、柠檬、薄荷、绿豆汤等。

1. 苦瓜：富含维生素和矿物质，能清热解暑、生津止渴，直接凉拌或煲汤均可缓解口苦。
2. 柠檬与薄荷：柠檬含维生素C促进消化，薄荷清凉解表，两者泡水饮用可改善口苦并提神醒脑。
3. 绿豆汤或菊花薏米汤：绿豆清热解暑，菊花薏米搭配冬瓜煮汤，适合湿热型口苦，能祛暑降火。
4. 雪梨与蜂蜜：雪梨清热解毒，蜂蜜润肠通便，尤其适合因肝火或消化不良引发的口苦症状。

若口苦持续或伴随其他不适，建议及时就医排查病因。