阴雨天会不会导致注意力不集中

有家健康网 2025-05-15阅读量：375

阴雨天确实会导致注意力不集中，其主要原因包括光线不足、湿度增加以及气压变化，这些都会对人的心理和生理状态产生影响。

光线不足会减少褪黑素分泌，进而影响甲状腺素和肾上腺素的分泌，导致情绪低落和注意力下降。湿度增加和气压降低也会让人感到疲劳、情绪烦躁，从而分散注意力。

为应对这种情况，可以尝试通过增加室内光线、保持空气流通或进行适度运动来缓解阴雨天带来的负面影响。