阴雨天会不会导致容易感冒

有家健康网 2025-05-15阅读量：5560

​​阴雨天确实会增加感冒风险，但直接原因并非低温或雨水本身，而是湿度变化、免疫力下降和病毒传播环境优化三大因素共同作用的结果。​​

1. ​​湿度变化助长病毒存活​​
   阴雨天空气湿度显著升高，为流感病毒提供了更长的存活时间。潮湿环境会削弱呼吸道黏膜的防御能力，使病毒更容易侵入人体。

2. ​​免疫力因低温受抑制​​
   气温骤降时，人体毛细血管收缩以减少热量散失，但这也导致血液循环减缓，免疫细胞活性降低，对病毒的抵抗力下降。

3. ​​封闭空间加速传播​​
   雨天减少户外活动，人群聚集在通风不良的室内，病毒通过飞沫或接触传播的概率大幅上升。淋雨或受凉可能进一步削弱体温调节功能，引发感冒症状。

​​防护建议​​：保持室内通风、避免骤冷骤热、均衡饮食增强免疫力，出现症状及时就医。阴雨天感冒虽常见，但科学防护可有效降低风险。