心理健康患者吃茯苓有什么好处

有家健康网 2025-05-15阅读量：561

心理健康患者吃茯苓有以下好处：茯苓具有安神镇静的作用，可缓解焦虑、失眠等问题，帮助提高睡眠质量，同时茯苓中的多糖成分可通过调节神经信号通路，改善焦虑和抑郁样行为。

1. 安神助眠，缓解焦虑

茯苓中的茯苓酸等成分能够镇静中枢神经系统，帮助缓解紧张和焦虑情绪，对失眠患者尤为有效。

2. 改善抑郁情绪

现代研究表明，茯苓多糖可通过调节神经炎症因子（如TNF-α、IL-1β）的释放，缓解因神经炎症引起的抑郁样行为，从而改善心理健康。

3. 提高睡眠质量

茯苓的安神作用有助于延长深度睡眠时间，减少夜间醒来次数，从而显著提升睡眠质量。

4. 增强免疫力

茯苓中的多糖成分还能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，增强免疫力，为心理健康提供良好的生理基础。

总结

茯苓作为一种药食同源的中药材，对心理健康患者具有多重益处，包括缓解焦虑、改善抑郁情绪、提高睡眠质量以及增强免疫力。但需注意，茯苓的使用应在医生指导下进行，以免产生不良反应。