回寒会引起精神萎靡吗

有家健康网 2025-05-16阅读量：9755

​​回寒确实可能引起精神萎靡​​，尤其是当寒气侵入体内导致阳气受损、气血运行不畅时，​​人体会出现代谢减缓、能量不足的状态​​，进而引发疲倦、情绪低落等症状。中医理论中，寒邪作为阴邪易伤阳气，而现代医学也认为低温环境可能影响神经递质分泌，加重抑郁倾向。

1. ​​中医视角的寒邪影响​​：寒气入体后，可能直接导致脾胃虚寒或肾气虚寒，表现为精神萎靡、食欲下降、腰膝无力等。寒性凝滞会阻碍气血运行，使机体失去温煦和振奋的动力，尤其对阳虚体质者影响更明显。
2. ​​现代医学的关联解释​​：寒冷环境下，褪黑激素分泌增加可能引发嗜睡和情绪低落，同时日照减少会降低血清素水平，进一步加剧精神不振。冬季低温还可能减少户外活动，间接导致社交减少和心理压抑。
3. ​​典型症状与人群差异​​：除了精神萎靡，回寒常伴随畏寒肢冷、面色暗淡、腹泻等症状。中老年人、体质偏寒者或慢性病患者更易受影响，部分人群甚至出现季节性情绪障碍（如“冬季抑郁症”）。
4. ​​日常调理建议​​：可通过温补食物（如姜茶、羊肉）、适度运动促进血液循环，以及增加日照时间改善生物节律。严重者需就医排查是否由其他疾病（如贫血、甲状腺功能减退）引发。

若长期出现不明原因的精神萎靡伴体寒症状，建议结合中医调理与生活习惯调整，必要时寻求专业医疗帮助。