阴雨天皮肤晒伤怎么办

有家健康网 2025-05-16阅读量：7941

阴雨天皮肤晒伤后，可以通过冷敷、使用保湿产品、涂抹芦荟胶等方式缓解症状，同时注意避免抓挠患处以防感染。

具体措施：

1. 冷敷缓解：用毛巾包裹冰袋或蘸冷水冷敷晒伤部位，每次15-20分钟，每天多次，可缓解红肿和灼热感。
2. 涂抹保湿产品：选择温和无刺激的保湿霜或乳液，帮助皮肤锁水，促进修复。
3. 使用芦荟胶：芦荟胶具有天然消炎和修复作用，可涂抹于晒伤处，减轻不适。
4. 避免抓挠：晒伤后皮肤可能会出现脱皮现象，不要强行剥脱，以免引发感染。
5. 口服药物：若疼痛明显，可服用布洛芬或对乙酰氨基酚等非处方药缓解。

预防措施：

• 阴天也需防晒：阴雨天紫外线依然存在，可穿透云层损伤皮肤，建议使用SPF15~30的防晒霜，并注意补涂。
• 穿戴防护装备：外出时佩戴遮阳帽、太阳镜，穿长袖衣物或使用遮阳伞，增强物理防晒效果。

通过以上方法，可有效缓解阴雨天晒伤的不适，同时做好日常防护，减少皮肤损伤风险。