梅雨季节眼屎增多怎么办

有家健康网 2025-05-16阅读量：2012

梅雨季节空气湿度增大，湿气侵袭人体后易导致眼屎增多。中医认为，湿性重浊，湿邪易侵袭人体，引发分泌物增多等问题。改善眼屎增多需从祛湿、调整生活习惯和中医调理入手。

应对措施：

1. 调整饮食

• 清淡饮食：避免甜腻、生冷、辛辣食物及饮酒，多食用瓜类、豆类等应季蔬菜，以及白扁豆、赤小豆、薏苡仁等祛湿食材。
• 中药茶饮：如山楂陈皮荷叶茶，每日饭后饮用，可帮助祛除体内湿气。

2. 改善生活习惯

• 保持眼部清洁：用温水清洁眼部，避免用手揉搓。
• 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，减少眼部疲劳。

3. 中医调理

• 艾灸：温阳补气，艾灸足三里、神阙等穴位，可缓解湿邪引起的眼屎增多。
• 拔罐：通过拔罐促进体内湿气排出，改善眼屎症状。
• 穴位按摩：按揉曲池穴、足三里穴，有助于清热利湿。

4. 祛湿小技巧

• 泡脚：寒湿者可用生姜、花椒泡脚；湿热者可用茯苓、蒲公英等泡脚，水温控制在30℃-40℃，泡至微汗即可。
• 保持环境干燥：梅雨季节室内湿度大，可通过空调除湿、通风等方法减少湿气侵袭。

总结

梅雨季节眼屎增多主要是湿气过重所致，通过调整饮食、改善生活习惯和中医调理可有效缓解。若症状持续，建议咨询专业医生，以便对症治疗。