降温中风怎么办

有家健康网 2025-05-16阅读量：9487

​​降温时预防中风的关键在于保暖御寒、控制基础疾病、识别早期症状并快速就医。​​寒冷刺激易导致血压波动、血液黏稠度增加，诱发脑血管堵塞或破裂。中老年人、三高患者及长期熬夜人群需特别警惕，通过科学防护可显著降低风险。

降温时血管受冷收缩，血压骤升可能引发脑出血或脑梗。建议外出穿戴保暖衣物，重点保护头颈部，避免清晨低温时段锻炼。高血压患者需每日监测血压，严格遵医嘱用药，避免擅自停药或调整剂量。糖尿病患者应保持血糖稳定，避免高脂饮食加重血液黏滞度。

​​快速识别中风症状是抢救的关键​​。牢记“中风120”口诀：1看脸是否不对称，2查双臂是否单侧无力，0听言语是否清晰。若出现突发性头痛、肢体麻木或视物模糊，立即拨打急救电话。溶栓治疗的黄金时间窗仅4.5小时，延误可能导致不可逆脑损伤。

冬季宜选择温和运动如太极拳，促进血液循环。饮食需低盐低脂，适量补充温补食材如鱼肉、坚果，避免饮酒御寒。中医推荐按摩百会、风池等穴位改善脑供血，睡前温水泡脚驱寒活血。合并呼吸道感染时及时治疗，防止炎症反应诱发血栓。

降温季节需将防中风意识转化为行动，从生活习惯到急救预案全面准备。定期体检、合理用药、科学保暖三者结合，才能有效抵御寒冷对脑血管的威胁。若身边人突发中风，保持其平卧头侧位，清除口腔异物，记录发病时间并等待专业救治。