升温容易感冒怎么办

有家健康网 2025-05-16阅读量：8921

​​升温容易感冒怎么办？​​ 气温骤升时人体易因温差大、免疫力下降引发感冒，​​关键应对措施包括：调节环境温湿度（20-25℃为宜）、及时补充水分、对症用药（如复方氨酚烷胺缓解症状），若发热超38.5℃需服用退烧药，症状持续3天以上应就医​​。

1. ​​环境调控​​：保持室内通风，避免空调直吹，使用加湿器平衡湿度。温差过大时增减衣物，尤其注意颈部、足部保暖。
2. ​​增强免疫​​：多摄入维生素C（柑橘类水果）和蛋白质（瘦肉、鸡蛋），保证7-8小时睡眠，避免熬夜削弱抵抗力。
3. ​​科学用药​​：咳嗽有痰可用氨溴索口服液，流涕鼻塞可选氯苯那敏，但抗生素（如头孢类）需医生指导，用药期间禁酒。儿童、孕妇需遵医嘱专用药物。
4. ​​症状监测​​：低热可物理降温（温水擦拭），高热及时服用布洛芬。若出现黄脓痰、呼吸急促等细菌感染迹象，需就医排查。

​​提示​​：夏季感冒常因贪凉导致，避免大汗后冲冷水澡，户外活动后及时更换干爽衣物，长期密闭空调房需定时开窗换气。