高血压患者吃人乳有什么好处

有家健康网 2025-05-16阅读量：3792

高血压患者适量摄入人乳对健康有益，主要体现在补钙稳血压、优质蛋白增强体质和调节代谢功能三大核心作用。

1. 补钙稳血压
   人乳富含易吸收的钙质，有助于维持血管弹性，促进钠的排出，从而辅助调节血压。钙与维生素D、乳糖的协同作用可进一步提升吸收效率，降低高血压风险。

2. 优质蛋白增强体质
   人乳中的蛋白质生物利用率高，能帮助修复组织、提升免疫力，同时减少胆固醇沉积，间接减轻心血管负担。

3. 调节代谢功能
   含有的活性成分（如乳铁蛋白）可改善体内电解质平衡，维生素D则参与钠代谢调控，减少血管压力，长期摄入有助于血压稳定。

提示：需结合低盐饮食，避免过量摄入影响消化。