升温中暑痉挛怎么办

有家健康网 2025-05-16阅读量：6297

升温中暑痉挛时，应迅速脱离高温环境，转移至阴凉通风处休息，补充含盐清凉饮料，必要时给予葡萄糖生理盐水静脉滴注。

具体应对措施

1. 脱离高温环境：将患者迅速移至阴凉通风处，避免继续暴露在高温环境中。
2. 补充水分和电解质：饮用含盐清凉饮料，帮助补充因大量出汗流失的水分和电解质。
3. 缓解肌肉痉挛：可对痉挛部位进行按摩或冷敷，缓解肌肉紧张和疼痛。
4. 就医治疗：如果症状持续或加重，应立即拨打120送医，进行静脉补液治疗，纠正水电解质紊乱。

预防措施

1. 保持环境凉爽：避免在高温环境下长时间活动，尽量待在空调房或阴凉处。
2. 合理饮水：高温天气应多喝水，避免等到口渴时再补充水分。
3. 补充盐分：在大量出汗后，可适当补充淡盐水或运动饮料。
4. 穿着透气衣物：选择宽松、浅色、透气的衣物，减少热量吸收。
5. 避免剧烈运动：高温天气应减少高强度运动，避免大量出汗引发痉挛。

总结

中暑痉挛是高温中暑的一种表现，及时脱离高温环境、补充水分和电解质是关键。若症状严重，需尽快就医。预防方面，保持凉爽环境、合理饮水和穿着透气衣物是有效措施。在高温天气下，科学防护尤为重要。