高温心血管疾病怎么办

有家健康网 2025-05-16阅读量：6036

​​高温天气下心血管疾病患者需重点防范血液黏稠、血压波动及心肌缺血风险，核心应对策略包括科学补水、避免温差刺激、调整运动时间及坚持用药监测。​​

1. ​​及时补水防血液黏稠​​：高温出汗易导致脱水，血液黏稠度增加可能诱发血栓。建议每小时少量饮水100-150毫升，以温开水或淡盐水为主，避免冰水刺激血管。
2. ​​避免骤冷骤热温差​​：空调房与室外温差不超过7℃，进入室内前先擦干汗液，休息10分钟再开空调，防止血管痉挛引发心梗。
3. ​​调整运动时间与强度​​：选择清晨或傍晚进行散步、太极等低强度运动，避开10:00-16:00高温时段，运动时长控制在40分钟内。
4. ​​清淡饮食与电解质平衡​​：多吃西瓜、黄瓜等富含水分的蔬果，减少高盐高脂食物，适量补充钾、镁元素以防电解质紊乱。
5. ​​严格遵医嘱用药​​：高血压患者需每日监测血压，不可因夏季血压暂时降低自行停药，避免病情反复。

心血管疾病患者夏季需格外关注胸闷、头晕等不适症状，一旦异常应立即就医。通过科学防护与规律管理，可大幅降低高温对心脏的额外负担。