高温会得容易感冒吗

有家健康网 2025-05-17阅读量：1323

高温确实会让人更容易感冒，主要原因是高温环境下人体免疫力下降，同时空气流通差，增加了病毒和细菌的传播风险。忽冷忽热的环境也容易导致身体调节失衡，引发感冒。

1. 高温对免疫力的影响

高温环境下，人体为了散热，毛孔扩张、出汗增多，这会导致体内水分和电解质流失，从而影响免疫系统的正常功能。免疫力下降后，人体更容易受到病毒和细菌的侵袭，增加感冒的风险。

2. 空气流通差的问题

在高温天气中，人们更倾向于待在空调房内，这虽然能降温，但密闭空间内的空气流通差，病毒和细菌更容易在人与人之间传播。空调的低温环境与外界高温形成温差，容易导致人体调节功能紊乱，进而引发感冒。

3. 忽冷忽热的危害

从高温环境进入低温空调房，或者从低温环境突然暴露在高温下，这种骤冷骤热的变化会让人体的体温调节功能紊乱，导致抵抗力下降，从而更容易感冒。这种现象在夏季尤为常见。

4. 高温感冒的预防措施

• 保持室内通风：即使开空调，也要定期开窗通风，避免空气不流通。
• 避免过度贪凉：空调温度不要设置过低，建议保持在26℃左右。
• 补充水分和电解质：多喝水或饮用含电解质的饮料，以维持体内水分平衡。
• 增强免疫力：通过规律作息、合理饮食和适度锻炼来提高身体抵抗力。
• 注意个人卫生：勤洗手、避免接触感冒患者，减少病毒传播风险。

总结

高温环境下，免疫力下降、空气流通差以及忽冷忽热的环境变化，都会增加感冒的风险。在高温天气中，应注意保持室内通风、避免过度贪凉，同时通过饮食和锻炼增强免疫力，以减少感冒的发生。