回寒肩周炎发作怎么治好

有家健康网 2025-05-17阅读量：4079

​​回寒导致的肩周炎发作可通过保暖、热疗、药物缓解、功能锻炼及中医调理综合治疗，核心在于消除炎症、恢复关节活动度并预防复发。​​

1. ​​即刻保暖避寒​​：避免冷风冷水刺激，穿戴护肩或围巾，室内使用暖气保持肩部温度稳定。受凉后疼痛加剧时，可用热水袋或热毛巾热敷20-30分钟，促进血液循环。

2. ​​药物缓解炎症​​：口服非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）减轻疼痛和炎症，外用扶他林乳膏或云南白药气雾剂局部镇痛。严重疼痛可就医接受封闭注射治疗。

3. ​​坚持功能锻炼​​：每日进行肩关节全幅度活动，包括上举、后伸、外展及旋转动作，防止粘连。初期以被动牵引为主，疼痛减轻后逐步增加主动运动强度。

4. ​​物理与中医疗法​​：红外线照射、超声波等物理治疗可深层缓解炎症；针灸、推拿或拔罐能疏通经络，中药内服（如温经散寒方）或外洗可辅助驱寒化瘀。

5. ​​长期预防策略​​：冬季加强肩部防护，避免长时间固定姿势，适度强化肩周肌群力量。若保守治疗3个月无效，需考虑肩关节镜等手术干预。

​​提示​​：肩周炎康复需耐心，急性期以消炎为主，慢性阶段注重功能恢复，结合个体差异选择中西医协同方案效果更佳。