回南天出现肩周炎是什么原因

有家健康网 2025-05-17阅读量：8596

​​回南天易诱发肩周炎，主要与寒湿环境导致肩部气血瘀滞、代谢受阻有关​​。潮湿天气使肌肉挛缩、炎症反应加剧，同时低温抑制血液循环，加速关节退变，形成“寒湿痹阻”的恶性循环。

1. ​​寒湿加重气血不畅​​
   回南天的高湿度使体表湿气滞留，寒邪通过大椎穴等部位侵入，肩部肌肉因低温收缩，局部代谢废物堆积，刺激无菌性炎症。长期如此，肩关节周围组织粘连，活动受限。

2. ​​温度骤变引发肌肉痉挛​​
   忽冷忽热的天气导致肩周血管反复收缩扩张，血流减缓，肌腱弹性下降。寒湿环境下，肩部滑囊分泌减少，关节润滑不足，摩擦增大，疼痛加剧。

3. ​​湿气与退行性病变叠加​​
   中老年人肩关节本身存在退变，湿气加重软骨磨损和韧带僵硬。糖尿病等慢性病患者更易因湿气滞留诱发免疫反应，加速肩周软组织纤维化。

4. ​​不良习惯放大风险​​
   久坐不动、伏案工作等行为使肩部长期受压，回南天时湿冷叠加劳损，进一步抑制局部修复能力。夜间疼痛显著，与湿寒夜间加重气血瘀滞有关。

​​提示​​：回南天需重点保暖肩颈，避免直接吹风，适当用热敷或艾灸促进血液循环。适度锻炼如爬墙运动可预防粘连，湿热体质者可搭配祛湿饮食调理。