降温出现容易感冒是什么原因

有家健康网 2025-05-18阅读量：3372

气温下降时容易感冒，主要与免疫力下降、病毒活跃度增加及呼吸道防御机制减弱有关。以下是具体原因分析：

1. 免疫力“省电模式”
   寒冷环境下，人体为维持核心体温会减少免疫系统资源分配，导致白细胞活性降低。维生素D合成不足（阳光减少）进一步削弱免疫应答。

2. 病毒繁殖与传播优势
   低温潮湿环境延长了流感病毒存活时间，且寒冷时人群聚集室内，加速病毒扩散。鼻黏膜纤毛运动减缓，病毒更易侵入呼吸道。

3. 体温调节引发连锁反应
   骤冷刺激促使血管收缩，减少鼻腔和咽喉部血流，局部抗体分泌减少。激素波动（如皮质醇升高）也可能抑制炎症反应，形成“免疫空窗期”。

预防的关键在于保暖与免疫力提升：均衡饮食、适度运动增强体质，寒冷季节佩戴口罩减少病毒暴露，并保持室内通风以降低感染风险。