回寒出现肩颈僵硬是什么原因

有家健康网 2025-05-18阅读量：6602

​​回寒时肩颈僵硬的主要原因是寒冷刺激导致肌肉紧张、血液循环不畅，常见诱因包括颈椎病、筋膜炎、长期姿势不良或免疫力下降​​。寒冷环境下血管收缩，局部供血减少，代谢废物堆积，引发肌肉痉挛和僵硬感，若本身存在劳损或炎症则症状加剧。

1. ​​肌肉紧张与受寒反应​​：低温直接刺激颈肩部肌肉，引发保护性收缩，长时间紧张状态会导致乳酸堆积，形成僵硬和酸痛。久坐低头族更易因肌肉劳损叠加寒冷而症状加重。
2. ​​颈椎病变的连锁反应​​：颈椎间盘突出或骨质增生患者，寒冷可能压迫神经根或血管，加重疼痛和僵硬，甚至伴随头晕、手臂麻木等神经症状。
3. ​​筋膜炎的炎症刺激​​：颈部筋膜受凉后易引发无菌性炎症，表现为局部发凉、紧绷，活动时疼痛明显，晨起时僵硬感尤为突出。
4. ​​免疫力与环境因素​​：免疫力低下者对外界温度变化更敏感，寒冷环境下未做好保暖（如未戴围巾）或长期处于潮湿环境，会加速症状出现。

若回寒季节频繁出现肩颈僵硬，建议通过热敷、适度拉伸改善循环，同时排查潜在疾病。持续性症状需就医检查，避免延误颈椎病或免疫性疾病的治疗时机。