阴雨天口臭怎么根治

有家健康网 2025-05-18阅读量：703

阴雨天口臭的根治需针对潮湿环境诱发的口腔细菌滋生，结合清热祛湿的中医调理和日常抑菌护理双管齐下。以下是具体方法：

1. 中医祛湿方
   黄连+薄荷+甘草水煎服用（每日1剂），连续21天可缓解胃热型口臭，配合清淡饮食避免复发。绿茶粉含漱能辅助抑菌，蜂蜜调和药性并润燥。

2. 即时抑菌措施
   阴雨天湿度高时，用盐水或淘米水漱口杀灭细菌；随身携带含薄荷或茶叶成分的口气清新剂，紧急遮盖异味并减少口腔残留物发酵。

3. 生活习惯调整
   减少辛辣油腻食物摄入，避免加重胃火；多喝温开水或牛奶中和胃酸，嚼食茶叶或大枣临时去味。雨天需加强口腔清洁，刷牙后使用牙线清理牙缝。

坚持内外调理，尤其在潮湿季节加强预防，可显著减少口臭反复。若症状持续需排查肠胃或口腔疾病。