梅雨天口臭怎么根治

有家健康网 2025-05-18阅读量：6022

​​梅雨天口臭的根治需从口腔卫生、脾胃调理、环境适应三管齐下：​​
​​1. 口腔杀菌​​——使用含氯己定的漱口水，每日清洁牙缝和舌苔；​​2. 健脾祛湿​​——中医推荐茯苓、薏苡仁等食材煮粥，或饮用藿香佩兰茶化解湿浊；​​3. 环境控湿​​——室内除湿器降低湿度，避免霉菌滋生加重口臭。​**​

1. ​​口腔卫生是基础​​
   梅雨季湿热环境加速口腔细菌繁殖，需早晚刷牙2分钟，搭配牙线清理牙缝，并使用含抗菌成分的漱口水（如氯己定）。牙周炎患者需及时就医，避免感染加重口臭。

2. ​​脾胃湿热需内调​​
   中医认为梅雨季湿邪困脾，导致“浊气上泛”引发口臭。食疗可选用薏苡仁山药粥健脾，或藿香佩兰茶（广藿香9g+佩兰9g煮沸）芳香化湿。若舌苔黄腻、腹胀明显，建议中医辨证后服用健脾祛湿方剂。

3. ​​生活习惯与环境干预​​
   减少辛辣、大蒜等刺激性食物，避免烟酒加重湿热。室内湿度控制在60%以下，定期用艾叶熏香或除湿器降低环境湿度，减少霉菌滋生对口腔的影响。

​​提示：​​ 若口臭持续2周以上，可能提示消化系统疾病（如胃溃疡）或代谢问题，需尽早就医排查病因。