梅雨季节为什么会腹痛

有家健康网 2025-05-19阅读量：1595

梅雨季节腹痛主要与湿气重、细菌滋生、脾胃功能减弱及情绪波动有关，具体表现为消化不良、腹泻或胃痛等症状。

1. 湿气影响消化功能
   梅雨季环境湿气重，易导致体内湿气积聚，脾胃运化能力下降，引发腹胀、食欲不振或腹泻。建议饮食清淡，避免生冷油腻食物，适当运动促进代谢。

2. 细菌感染风险增加
   潮湿环境加速食物霉变和细菌繁殖，食用污染食物易引发急性胃肠炎，出现腹痛、呕吐。需注意饮食卫生，避免剩菜剩饭，确保食材新鲜。

3. 脾胃受凉或饮食刺激
   贪凉饮冷或空调直吹可能刺激肠胃，诱发痉挛性腹痛。中医建议少吃酸性或难消化食物（如粽子、过量杨梅），并注意腹部保暖。

4. 情绪因素加重不适
   阴雨天气易引发情绪低落，通过“脑肠轴”影响肠胃功能，导致胃酸过多或功能性腹痛。可通过调节心情、规律作息缓解症状。

若症状持续或加重，建议及时就医排查病因。梅雨季需综合调理饮食、卫生及情绪，减少肠胃负担。