阴雨天感冒怎么缓解

有家健康网 2025-05-19阅读量：1012

阴雨天感冒多由风寒引起，缓解的关键在于驱寒保暖、增强免疫和科学用药。以下是具体应对方法：

1. 及时驱寒
   淋雨后立即更换干衣物，饮用红糖姜茶或热水，促进发汗排寒。泡热水澡时注意室温适宜，避免二次受凉。

2. 对症用药

   • 病毒性感冒（如流清涕、乏力）可服用感冒清热颗粒或四季抗病毒口服液；
   • 细菌感染（伴随发热、脓痰）需遵医嘱使用抗生素，如阿莫西林。

3. 增强恢复
   多喝温水，补充维生素C（如柑橘类水果），保证充足睡眠。避免辛辣饮食，适当食用易消化的粥类。

4. 长期预防
   阴雨天外出携带雨具，日常坚持适度运动（如快走、跳绳）以提高抵抗力，冷热交替时注意增减衣物。

提示：若症状持续超过3天或出现高烧、呼吸困难，需及时就医排查其他疾病。