冷空气中暑高热怎么缓解

有家健康网 2025-05-19阅读量：4264

​​冷空气中暑高热需通过快速降温、补充电解质、调整环境三管齐下缓解​​。若出现头晕、恶心或体温超过38.5℃，需立即采取以下措施：

1. ​​脱离高温环境​​：转移至阴凉通风处，解开衣物平卧，抬高头部促进呼吸散热。若条件允许，进入空调房辅助降温。
2. ​​物理降温优先​​：用湿毛巾或冰袋冷敷额头、腋下、腹股沟等大血管处，避免直接接触皮肤以防冻伤。30%酒精擦拭可加速散热，但儿童慎用。
3. ​​补充含盐饮料​​：饮用淡盐水或口服补液盐，每小时500-1000毫升，避免一次性大量饮水加重心脏负担。
4. ​​药物辅助退热​​：体温超过38.5℃时，按说明书服用布洛芬或对乙酰氨基酚，藿香正气水（不含酒精型）可缓解症状，但避免与退烧药同服。
5. ​​重症立即送医​​：若出现昏迷、抽搐或体温持续40℃以上，需拨打急救电话，途中继续冰敷并保持侧卧防窒息。

预防胜于治疗，夏季外出应备防晒工具与电解质水，避免高温时段剧烈活动。一旦出现乏力、心悸等先兆症状，需及时干预。