雷暴雨脱水热怎么缓解

有家健康网 2025-05-19阅读量：8259

​​雷暴雨引发的脱水热需及时降温补水，核心措施包括脱离高温环境、补充电解质、物理降温，严重时需就医。​​

1. ​​脱离高温并补水​​：立即转移至阴凉处，松解衣物。饮用含电解质的运动饮料或淡盐水，避免含糖或咖啡因饮品加重脱水。婴儿需母乳或代乳品补充。

2. ​​物理降温​​：用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等部位，或冷敷降温。避免直接用冰接触皮肤，温水洗澡也有助于散热。

3. ​​监测症状​​：若出现头晕、心跳加快、尿量减少或意识模糊，提示脱水加重。体温超过38.5°C且持续不降时，需遵医嘱服用退热药（如布洛芬）。

4. ​​预防与日常护理​​：雷暴雨天气减少户外活动，外出携带补水工具。保持室内通风，避免高温高湿环境。运动后及时补充水分，穿戴透气衣物。

​​提示​​：轻度脱水可通过上述方法缓解，但出现严重症状（如休克、持续高热）需立即就医，避免延误治疗。