梅雨天皮肤皲裂要注意什么

有家健康网 2025-05-19阅读量：8182

梅雨天潮湿环境下，皮肤皲裂需重点关注保湿与抗真菌护理，避免过度清洁和闷热刺激，同时调整饮食作息增强皮肤屏障。

1. 加强保湿护理
   梅雨季湿度高但皮肤仍可能因屏障受损而皲裂，需选用含尿素、凡士林或神经酰胺的润肤霜，洗澡后3分钟内涂抹锁水。避免频繁使用碱性肥皂，清洁后立即补涂护手霜或足霜。

2. 预防真菌感染
   潮湿环境易滋生真菌，若皲裂伴随瘙痒、脱屑，需联合抗真菌药膏（如联苯苄唑）与保湿产品。穿透气棉质衣物，避免长时间穿戴湿鞋袜，必要时用吹风机低温烘干局部。

3. 减少外部刺激
   忌用热水烫洗患处，水温控制在37℃以下；接触雨水或污水后及时清洗并擦干。家务劳动时戴防水手套，避免直接接触洗涤剂等化学物质。

4. 内调增强抵抗力
   补充维生素A、C、E及Omega-3（如深海鱼、坚果），少吃辛辣、酒精类食物。保证充足睡眠，适度运动促进血液循环，改善皮肤修复能力。

梅雨季皮肤问题需“防潮”与“保湿”双管齐下，若皲裂持续加重或化脓，应及时就医排查湿疹、银屑病等潜在疾病。