湿冷天气中暑高热要注意什么

有家健康网 2025-05-19阅读量：7945

​​湿冷天气中暑高热需警惕体温调节失衡与隐蔽性症状，核心应对措施包括快速物理降温、补充电解质及分阶段急救。​​ 此类环境下汗液难以蒸发，体感温度与实际风险易被低估，尤其需关注老人、儿童及慢性病患者的非典型表现。

湿冷环境中暑高热的应对要点：

1. ​​识别隐蔽症状​​：早期可能仅表现为乏力、头晕或皮肤湿冷，但体温已升至38.5℃以上。若出现意识模糊、无汗或抽搐，提示热射病风险，需立即就医。
2. ​​分阶段处理​​
   • ​​先兆阶段​​：转移至阴凉处，饮用含盐糖水，用湿毛巾擦拭腋窝、腹股沟等大血管处。
   • ​​高热阶段​​（体温≥40℃）：冰袋冷敷关键部位，冷水淋浴或浸泡，同时拨打急救电话。避免使用退烧药，可能加重脱水。
3. ​​环境调控​​：空调设为除湿模式（26℃以下，湿度40%-60%），关闭朝阳窗户。若无法使用空调，用风扇加速空气流动并配合冷水喷雾。
4. ​​特殊人群防护​​：慢性病患者需每日监测血压与尿量；儿童穿戴透气衣物，避免过度包裹；户外工作者每15分钟补水200ml，配备便携式电解质粉。

湿冷天气中暑的急救误区包括：饮用酒精饮料加速脱水、用厚被子捂汗降温、过度依赖退热贴等局部冷却方式。正确做法是持续全身降温与医疗监测，即使症状缓解也应观察24小时以防病情反复。