梅雨天嗓子疼应该怎么办

有家健康网 2025-05-19阅读量：9449

梅雨天嗓子疼多因潮湿环境滋生霉菌或抵抗力下降引发感染，​​关键应对措施包括保持喉咙湿润、合理用药、改善环境及饮食调理​​。若伴随发热或持续疼痛超过3天，需及时就医。

1. ​​保持喉咙清洁湿润​​：用温盐水漱口杀菌，每日3-4次；多喝温水或含冰块缓解干痛，避免冷热刺激。使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，减少黏膜刺激。

2. ​​安全用药缓解症状​​：轻度疼痛可含服西吡氯铵含片或金嗓子喉片；炎症明显时遵医嘱服用阿莫西林等抗生素。非甾体抗炎药如布洛芬可短期止痛，但避免空腹服用。

3. ​​饮食与环境调整​​：避免辛辣、油腻食物，选择冰糖炖梨、蜂蜜绿茶等润喉饮品。衣物及时烘干防霉，每日通风2次（清晨和傍晚），空调除湿时温度设定在24-26℃。

4. ​​增强免疫力与休息​​：保证7-8小时睡眠，适当补充维生素C。久卧易致气虚，可做室内伸展运动促进循环，但避免过度用嗓。

若出现吞咽困难、持续高热或声音嘶哑，可能为霉菌性咽喉炎或细菌感染，需耳鼻喉科专项检查。日常注意食物防霉，隔夜菜务必加热杀菌后再食用。