阴雨天得了中暑痉挛怎么治疗

有家健康网 2025-05-21阅读量：2409

​​阴雨天中暑痉挛需立即停止活动，转移到阴凉处补充含盐饮料，并通过冷敷缓解肌肉抽搐。​​ 其核心在于纠正电解质失衡与物理降温，而非单纯处理高温暴露。以下是具体应对措施：

1. ​​快速脱离潮湿闷热环境​​：即使没有阳光直射，高湿度环境仍会阻碍汗液蒸发，导致体温调节失效。应转移至通风处平卧，解开紧身衣物帮助散热。

2. ​​优先补充电解质​​：痉挛主因是钠、钾流失，饮水需选择淡盐水或运动饮料，避免纯水加重低钠血症。若呕吐无法口服，需静脉注射生理盐水或葡萄糖液。

3. ​​针对性缓解肌肉抽搐​​：对痉挛部位轻柔按摩或反向拉伸，同时用湿冷毛巾敷大血管处（颈部、腋窝）。重症者可遵医嘱使用葡萄糖酸钙静脉滴注。

4. ​​警惕非典型症状​​：阴雨中暑易被忽视，若出现意识模糊、持续抽搐或体温异常，需立即送医，排除热射病等致命并发症。

预防胜于治疗：潮湿天气外出应穿透气衣物，定时补充含钾、镁的饮品，避免剧烈运动后大量饮水不补盐。中暑痉挛虽可自救，但反复发作需排查潜在代谢问题。