冷空气得了眼疲劳怎么治疗

有家健康网 2025-05-21阅读量：4218

冷空气导致眼疲劳时，可通过保暖、热敷、滴眼液、调整用眼习惯及饮食改善症状。

1. 保暖防寒：避免冷风直吹眼睛，外出佩戴防风镜或围巾遮挡，减少血管收缩引发的疲劳。
2. 热敷理疗：用温毛巾或蒸汽眼罩每日热敷10-15分钟，促进血液循环，缓解干涩和酸胀感。
3. 科学用眼：每用眼1小时休息10分钟，远眺或闭目放松，避免长时间盯电子屏幕加重疲劳。
4. 滴眼液辅助：选用人工泪液或医生推荐的抗炎滴眼液（如牛磺酸类），缓解干涩但需避免滥用。
5. 营养补充：多摄入维生素A（胡萝卜、动物肝脏）、维生素E（坚果）及Omega-3（深海鱼），增强眼部抵抗力。

若症状持续或伴随红肿疼痛，建议及时就医排查过敏或感染因素。