梅雨季节得了肩周炎怎么治疗

有家健康网 2025-05-21阅读量：5673

​​梅雨季节肩周炎的治疗需结合祛湿散寒与功能恢复，核心方法包括中医理疗（针灸/艾灸）、科学锻炼及日常防护​​。潮湿气候易加重炎症和疼痛，需针对性调整治疗方案，避免湿邪滞留是关键。

1. ​​中医理疗驱寒湿​​
   梅雨季湿气重，针灸（取肩髃、肩髎等穴）配合艾灸可温通经络，加速局部血液循环；拔罐或三伏贴能祛除体内湿寒，缓解关节僵硬。中医推荐冬病夏治，夏季阳气旺盛时治疗事半功倍。

2. ​​药物与物理疗法结合​​
   急性疼痛期可短期服用非甾体抗炎药（如塞来昔布），但需遵医嘱；慢性期用热敷（缓解肌肉紧张）或冷敷（急性消肿），结合超短波等理疗促进炎症吸收。

3. ​​功能锻炼防粘连​​
   每日坚持爬墙运动、钟摆运动等低强度拉伸，逐步增加幅度，防止肩关节粘连。体后拉伸和架臂运动可改善活动受限，锻炼时以微痛为限，避免过度用力。

4. ​​生活习惯调整​​
   避免淋雨或久处潮湿环境，空调温度不宜过低；饮食多补充蛋白质（如鱼类、骨头汤）和维生素D，忌生冷食物；睡眠时注意肩部保暖，避免直接吹风。

梅雨季肩周炎需综合干预，及时就医评估病情。若理疗后仍持续疼痛，需排查颈椎病或肌腱损伤等并发症，早期治疗可显著提升恢复效果。