高温得了头晕脑胀怎么治疗

有家健康网 2025-05-21阅读量：3368

高温天气出现头晕脑胀时，​​需立即脱离高温环境、补充水分电解质，并采取物理降温​​。若症状持续或加重，应及时就医排查高血压、中暑等潜在风险。以下是具体应对措施：

1. ​​快速脱离高温环境​​：转移到阴凉通风处，解开衣物帮助散热。避免继续暴露在烈日或闷热环境中，防止症状恶化。
2. ​​补液与电解质平衡​​：少量多次饮用淡盐水或含电解质的运动饮料，纠正脱水。避免一次性大量饮水，以免加重不适。
3. ​​物理降温​​：用湿毛巾冷敷额头、颈部、腋下等大血管部位，或温水擦拭全身。避免直接用冰水，以防血管收缩反而不利散热。
4. ​​药物辅助​​：轻度中暑可服用藿香正气水、人丹等解暑药，但高血压患者需谨慎。若头晕伴随高热或意识模糊，应立即就医。
5. ​​调整生活习惯​​：高温时段减少户外活动，选择透气衣物；饮食清淡，增加蔬果摄入；保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。

特殊人群（如老年人、慢性病患者）更需警惕高温诱发的心脑血管问题。若自行处理无效或症状反复，务必及时就医明确病因。