高温得了心慌怎么治疗

有家健康网 2025-05-21阅读量：2772

​​高温环境下出现心慌，主要因心血管负荷增加、电解质失衡及自主神经紊乱所致，​​关键应对措施包括​​迅速脱离高温环境、补充电解质、物理降温及必要时就医​​。以下是具体处理方法：

1. ​​立即脱离高温环境​​：转移至阴凉通风处，解开衣物帮助散热。避免继续暴露在高温中加重心脏负担。

2. ​​补充水分与电解质​​：饮用淡盐水或含钾运动饮料，少量多次补充，避免一次性大量饮水引发不适。

3. ​​物理降温​​：用湿毛巾冷敷额头、颈部、腋窝等部位，或使用风扇加速散热。若条件允许，可进入空调房（温度不宜过低）。

4. ​​调整呼吸与休息​​：平卧放松，深呼吸缓解紧张情绪。避免剧烈活动，减轻心脏负荷。

5. ​​穴位按压辅助缓解​​：按揉内关穴（腕横纹上三指）或劳宫穴（掌心凹陷处），有助于宁心安神。

6. ​​警惕重症信号​​：若心慌伴随高热、呕吐、意识模糊等症状，需立即就医，排除热射病等危急情况。

​​提示​​：高温天气下，避免正午户外活动，规律作息并保持饮食清淡，可有效预防心慌发作。若症状反复或持续，建议尽早就诊排查潜在疾病。