压力大易感冒，穴位缓解有一手

有家健康网 2025-03-29阅读量：6093

压力大易感冒，可通过按摩风池穴、大椎穴、肺俞穴、合谷穴、足三里穴等穴位来缓解。这些穴位在调节身体机能、增强免疫力、缓解感冒症状等方面有一定作用。

1. 风池穴：位于项后枕骨下两侧，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩风池穴能疏风解表，改善感冒引起的头痛、颈项疼痛等症状。当压力大导致身体抵抗力下降而感冒时，刺激风池穴可促进头部血液循环，增强身体的抗邪能力。

2. 大椎穴：在第7颈椎棘突下凹陷中。大椎穴是人体阳气汇聚之处，按摩此穴位能振奋阳气，提高机体免疫力。压力大时人体阳气易受损，按摩大椎穴可补充阳气，抵御外邪，对缓解感冒引起的发热、恶寒等症状有帮助。

3. 肺俞穴：在背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。肺俞穴是肺脏之气输注于背部的穴位，按摩它可调节肺的功能，宣肺止咳、化痰平喘。压力大引发的感冒常伴有咳嗽、气喘等肺部症状，刺激肺俞穴能有效缓解这些不适。

4. 合谷穴：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。合谷穴是常用的保健穴位，具有疏风解表、行气活血、通络止痛的功效。按摩合谷穴能增强身体的抗病能力，减轻感冒引起的头痛、鼻塞等症状。

5. 足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里穴是人体的强壮要穴，按摩它能调节脾胃功能，增强机体免疫力。压力大易影响脾胃运化，按摩足三里穴可促进脾胃的消化吸收，使身体正气充足，从而更好地对抗感冒。

压力大导致人体免疫力下降，容易引发感冒。通过按摩风池穴、大椎穴、肺俞穴、合谷穴、足三里穴等穴位，可在一定程度上调节身体机能，增强免疫力，缓解感冒症状。但穴位按摩只是辅助治疗方法，若感冒症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，减轻压力，对预防感冒也非常重要。