健康人群长期吃甘草会怎么样

健康人群长期大量服用甘草可能导致水肿、血压升高、激素紊乱等副作用，需警惕其对水钠代谢、心血管及内分泌系统的潜在影响。

水钠潴留与心血管风险
甘草中的甘草酸会干扰体内钠钾平衡，引发水钠潴留，导致肢体浮肿和血压上升，长期可能增加高血压或低血钾症风险，尤其对敏感体质者危害更明显。
内分泌系统干扰
甘草具有类雌激素作用，可能抑制男性睾酮分泌，影响性功能；儿童过量摄入可能诱发乳房发育，孕妇则需避免以防早产风险。
消化与代谢异常
长期服用可能刺激胃肠黏膜，引发恶心、便秘等不适；过量摄入还会导致异常体重增加，部分人群可能出现肌肉无力或疲劳症状。

合理使用是关键：甘草虽有药用价值，但健康人群日常应避免长期大剂量服用，建议在医生指导下控制用量与周期，出现不适及时停用并就医。