高度近视怎样预防视网膜脱落

高度近视患者可通过定期眼底检查、避免剧烈运动、控制近视进展、补充眼部营养、及时治疗视网膜病变等方式预防视网膜脱落。高度近视因眼轴过长易导致视网膜变薄，需特别重视防护措施。

1、定期眼底检查

建议每6-12个月进行散瞳眼底检查，通过光学相干断层扫描等技术评估视网膜健康状况。若发现视网膜变薄、裂孔或格子样变性等病变，需及时接受激光光凝术或冷冻治疗封闭病灶，防止视网膜脱落发生。

2、避免剧烈运动

高度近视者应避免跳水、蹦极、拳击等可能引发眼部撞击的活动。日常运动可选择散步、游泳等低冲击项目，运动中如出现闪光感或飞蚊症加重需立即停止活动并就医检查。

3、控制近视进展

青少年患者可使用低浓度阿托品滴眼液或配戴角膜塑形镜延缓近视发展。成人需保持良好用眼习惯，每用眼40分钟远眺5分钟，避免长时间近距离用眼导致眼轴进一步增长。

4、补充眼部营养

日常可适量摄入富含叶黄素、玉米黄质的深色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝，以及含欧米伽3脂肪酸的深海鱼。必要时在医生指导下服用含维生素A、锌的眼科专用营养补充剂。

5、治疗视网膜病变

对已出现的视网膜裂孔可采用激光视网膜光凝术治疗，视网膜浅脱离可考虑玻璃体腔注气术。遵医嘱使用七叶洋地黄双苷滴眼液改善视网膜微循环，禁止自行揉眼或用力屏气。

高度近视者需建立视力档案跟踪眼底变化，外出佩戴防紫外线眼镜。出现突发性视野缺损、闪光幻觉或视物变形等症状时，须在24小时内就诊眼科急诊。日常生活中保持血糖血压稳定，避免熬夜及过度疲劳，阅读时保证充足光照，这些措施均有助于维护视网膜健康。