5种滋阴润燥养颜汤 秋燥来袭也不怕

秋燥吃什么？秋燥最适合汤。什么汤滋阴润燥？小编给大家介绍五种养颜汤。

1、淮山莲子汤

山药性能光滑，莲子具有健脾固肾的功效。秋天，健康的人多吃淮山莲子汤，这是一种很好的营养补充剂。对于那些因长期炎热而导致“天津干燥和血液干燥”的人，也非常适合使用淮山莲子汤进行调理。

2、莲藕排骨汤

材料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐稍微多一点。

做法:猪排切段长，沸水2分钟左右，弃水；将莲藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水，加入少许黄酒、姜、葱，煮沸后用文火炖90分钟左右，加入少许盐即可食用。

3、鲜白菜蜜枣汤

俗话说:十月火脏，不离俗话说:十月火脏，不离白菜汤。可以用适量的新鲜卷心菜，2-3个枣子，放在同一个瓦锅里，用老火煮汤，清而不燥，甜而可口。

4、雪梨猪肺汤白茅根

材料：鲜白茅根200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克。

练习：将猪肺放入沸水中煮5分钟；将雪梨切成块，将白茅根切成段。陈皮用水浸泡，与猪肺、雪梨、白茅根一起用文火煮2小时。

5、太子参百合瘦肉汤

材料：王子参100克，百合50克，罗汉果半个，猪瘦肉150克。

做法:将猪瘦肉洗净，将太子参、百合、罗汉果洗净，放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，放入瘦肉，改文火煮1-2小时。

99营养学家温馨提醒，你也可以在秋天多吃胡麻、芝麻、核桃、蜂蜜、乳制品、甘蔗和其他食物，这些食物可以滋阴、润肺和养血。