本 文 摘 要
根据近视手术后的饮食禁忌和营养需求（术后2～4周需避免辛辣、海鲜、发物及高糖食品，优先补充蛋白质、维生素A/C/E、锌和Omega-3等），结合上海本地特色美食，以下是术后恢复期可安心品尝的推荐清单及需暂避的菜品：️一、术后适合的上海特色美食（温和少刺激、营养丰富）1.精制赛螃蟹（浦江小厨）推荐理由：以鱼肉和...
根据近视手术后的饮食禁忌和营养需求（术后2～4周需避免辛辣、海鲜、发物及高糖食品，优先补充蛋白质、维生素A/C/E、锌和Omega-3等），结合上海本地特色美食，以下是术后恢复期可安心品尝的推荐清单及需暂避的菜品：
️ 一、术后适合的上海特色美食（温和少刺激、营养丰富）
1. 精制赛螃蟹（浦江小厨）
2. 老上海花雕鸡
3. 葱油拌面/清汤馄饨
4. 凯司令奶油蛋糕/潘甬兴糕点
5. 黑椒牛菲力（浦江小厨）
⚠️ 二、术后需暂避的上海特色美食（辛辣、海鲜、发物）
1. 醉蟹/油爆虾/小黄鱼：
2. 本帮红烧肉（浓油赤酱）：
3. 辣肉面/江西风味牛蛙：
4. 生煎包/蟹粉小笼：
三、术后友好餐厅推荐
1. 浦江小厨·上海菜（塘桥店）：精制赛螃蟹、黑椒牛菲力。
2. 老盛兴城市饭堂（永嘉路）：清鸡汤馄饨、白切鸡（去姜葱）。
3. 潘甬兴糕点：低糖豆沙青团、桂花糕。
❗ 关键提醒
术后恢复期合理饮食可加速愈合，待角膜稳定后（约1个月）即可解锁更多本帮美味！如需具体餐厅预约或菜品，可参考大众点评信息。
