尾椎骨摔痛别硬扛！3大急救方法快速缓解

有家健康网 2025-04-01阅读量：7007

尾椎骨摔痛后，可通过制动休息、冰敷、药物治疗、热敷、及时就医等方法来快速缓解疼痛，避免损伤加重。

1.制动休息：尾椎骨摔伤后，应立即停止活动，避免继续压迫或刺激受伤部位。尽量选择侧卧或俯卧位休息，减少尾椎骨的受力。避免长时间坐着，因为坐着会增加尾椎骨的压力，不利于恢复。

2.冰敷：在摔伤后的24 - 48小时内，可使用冰袋或冷毛巾对尾椎骨部位进行冰敷。冰敷能够收缩血管，减少局部出血和肿胀，缓解疼痛。每次冰敷时间约15 - 20分钟，每隔2 - 3小时可重复进行。

3.药物治疗：可遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，这些药物具有抗炎、止痛的作用，能有效缓解尾椎骨摔痛。也可外用一些活血化瘀、消肿止痛的药物，如云南白药气雾剂、消肿止痛酊、活血止痛膏等。

4.热敷：在摔伤48小时后，若肿胀和疼痛有所缓解，可采用热敷的方法。热敷能促进局部血液循环，加快淤血的吸收和消散，进一步缓解疼痛。可以用热毛巾或热水袋进行热敷，每次热敷时间约20 - 30分钟，每天可进行3 - 4次。

5.及时就医：如果尾椎骨摔痛剧烈，经过上述急救处理后疼痛仍无明显缓解，或者出现了局部畸形、活动受限、大小便失禁等症状，可能存在尾椎骨骨折或其他严重损伤，应及时前往正规医院的骨外科或外伤科就诊，进行详细的检查和治疗。

尾椎骨摔痛不容忽视，采用正确的急救方法能有效缓解疼痛，促进恢复。制动休息、冰敷、药物治疗、热敷等方法可根据摔伤的不同阶段合理运用。若症状严重，一定要及时就医，以免延误病情。