空气质量差 试试菊花金银花泡水来防护

有家健康网 2025-04-02阅读量：3970

空气质量差会对人体健康造成多种危害，而菊花、金银花、薄荷、桔梗、甘草等中药材泡水饮用，在一定程度上有助于防护。这些中药材具有清热解毒、疏散风热、利咽祛痰等功效。

1. 菊花：菊花味甘、苦，性微寒，归肺、肝经。具有散风清热、平肝明目、清热解毒的作用。在空气质量差的环境中，人体容易受到风热之邪的侵袭，饮用菊花泡水可以帮助疏散风热，缓解因空气污染引起的咽喉不适、目赤肿痛等症状。

2. 金银花：金银花味甘，性寒，归肺、心、胃经。有清热解毒、疏散风热的功效。它能够抑制多种细菌和病毒的生长，对于空气质量差导致的呼吸道感染有一定的预防作用，还能减轻咳嗽、咽痛等症状。

3. 薄荷：薄荷味辛，性凉，归肺、肝经。具有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的功效。薄荷中含有的挥发油有清凉的感觉，能刺激呼吸道黏膜，促进分泌，使痰液易于排出，从而改善空气质量差引起的咳嗽、咳痰等问题。

4. 桔梗：桔梗味苦、辛，性平，归肺经。有宣肺、祛痰、利咽、排脓的作用。桔梗含有的桔梗皂苷能刺激胃黏膜，反射性地引起呼吸道黏膜分泌亢进，使痰液稀释，易于咳出，对于改善空气质量差导致的呼吸道不畅有帮助。

5. 甘草：甘草味甘，性平，归心、肺、脾、胃经。具有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药的功效。在这些中药材泡水中加入甘草，不仅能调和药性，还能增强止咳祛痰的作用，保护呼吸道黏膜。

当空气质量差时，饮用菊花、金银花、薄荷、桔梗、甘草等中药材泡的水，能在一定程度上起到防护作用，减轻空气污染对呼吸道等的不良影响。但需要注意的是，这些方法只是辅助防护措施，不能替代专业的防护手段。如果出现严重的呼吸道不适等症状，应及时到正规医院的呼吸内科就诊。同时，使用中药材泡水饮用时应遵医嘱。