孕妇缺钙别慌张，这几款钙片来帮忙

有家健康网 2025-04-04阅读量：1073

孕妇缺钙可能引发多种不适，碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、枸橼酸钙、氨基酸螯合钙等钙片可帮助补充钙质。

1. 碳酸钙：碳酸钙含钙量高，来源广泛，是较为常用的补钙制剂。其含钙量可达40%左右，能够有效满足孕妇对钙的需求。碳酸钙在胃酸的作用下分解为钙离子，从而被人体吸收利用。不过，部分孕妇服用后可能会出现胃肠道不适、便秘等症状。

2. 葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙的含钙量相对较低，约为9%。但它的水溶性好，对胃肠道的刺激性较小，比较适合肠胃功能较弱的孕妇。而且葡萄糖酸钙吸收相对容易，能较快地为孕妇补充钙质。

3. 乳酸钙：乳酸钙是一种有机钙，含钙量约为13%。它在人体内的溶解性较好，吸收也比较平稳。乳酸钙的口感相对较好，对胃肠道的刺激也不大，孕妇服用时更容易接受。

4. 枸橼酸钙：枸橼酸钙的含钙量约为21%。它不需要胃酸的解离就能被人体吸收，因此对于胃酸分泌不足的孕妇来说是一个不错的选择。而且枸橼酸钙与其他药物相互作用的可能性较小，安全性较高。

5. 氨基酸螯合钙：氨基酸螯合钙是一种新型的钙剂，它将钙与氨基酸结合，形成稳定的螯合物。这种钙剂的生物利用度高，吸收效果好，对胃肠道几乎没有刺激。同时，它还能促进其他营养物质的吸收，对孕妇和胎儿的健康有益。

孕妇缺钙是常见现象，可通过服用合适的钙片来补充钙质。碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、枸橼酸钙和氨基酸螯合钙等都有各自的特点和优势。孕妇在选择钙片时，应根据自身的身体状况和医生的建议来决定。同时，要注意遵医嘱服用，以确保补钙的安全和有效。如果孕妇在补钙过程中出现任何不适，应及时到正规医院就诊。