北京34月份吃啥水果

有家健康网 2025-04-16阅读量：7884

三四月份的北京，正是草莓、樱桃、菠萝、枇杷和杨梅等时令水果的盛产季，它们不仅新鲜美味，还富含维生素C、抗氧化剂等营养，是春季养生的绝佳选择。

1. 草莓：作为春季最受欢迎的水果之一，草莓在三四月进入旺季，口感鲜甜多汁，富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。
2. 樱桃：被誉为“春之果”，樱桃色泽艳丽，酸甜可口，含有丰富的维生素A、E和钾，对保护视力和心脏健康有益。
3. 菠萝：此时正是菠萝的上市期，果肉香甜多汁，富含维生素B族和矿物质，能促进消化、预防感冒。
4. 枇杷：果肉柔软甘甜，具有润肺止咳的功效，富含维生素A、C，适合春季调理呼吸道健康。
5. 杨梅：紫红色果实酸甜开胃，富含抗氧化物质和膳食纤维，有助于促进消化和心血管健康。

趁着三四月水果丰盛，多品尝这些应季美味，既能满足味蕾，又能为身体补充营养，错过就要再等一年！