今天几点交小暑

有家健康网 2025-04-16阅读量：3743

​​2025年小暑的交节时间是7月7日04:29:21（北京时间）​​，标志着季夏时节的正式开始，天气逐渐炎热但尚未达到峰值。此时太阳到达黄经105°，农作物进入旺盛生长期，雷暴天气频发，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的俗语。

小暑的气候特征以高温高湿为主，江淮流域结束梅雨，北方进入多雨季节，需注意防洪抗旱。传统习俗南北差异显著：南方盛行“食新”，用新米祭祀祖先并分享邻里；北方则头伏吃饺子，寓意开胃纳福。养生方面需注重防暑降温，补充水分和电解质，避免正午户外活动。

小暑作为二十四节气中的关键节点，既承载着农耕时代的物候智慧，也融合了饮食文化与健康理念。建议提前关注天气预报，合理安排农事或出行，同时通过食疗调节身体，安然度过暑热初期。