5-6岁儿童吃香橼有什么好处

有家健康网 2025-05-06阅读量：6398

​​5 - 6岁儿童吃香橼有诸多好处，它能增强免疫力、促进消化、助力情绪稳定，是一种适合儿童食用的健康果品。​​

1. ​​增强免疫力​​：香橼富含维生素C和多种抗氧化成分，可以增强儿童的抵抗力，帮助抵御外界病菌的侵袭，让孩子减少生病的几率。

2. ​​促进消化​​：它具有良好的理气和胃、健脾消食作用，能够缓解儿童因肠胃功能较弱导致的积食、腹胀等消化不良问题，促进营养物质的吸收，保障孩子健康成长。

3. ​​助力情绪稳定​​：香橼有疏肝解郁的功效，对于5 - 6岁儿童可能出现的小情绪波动、焦虑不安等情况，适当食用能起到一定的舒缓作用，帮助孩子保持愉快的心情。

5 - 6岁儿童适量食用香橼好处多多，但如果孩子有特殊体质或正在生病，食用前最好咨询医生的建议，确保安全健康。