6-8岁儿童吃平菇有什么好处

有家健康网 2025-05-06阅读量：9986

6-8岁儿童吃平菇的好处包括：增强免疫力、促进智力发育、改善肠胃功能、提供丰富的营养等。平菇富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，其干蛋白质含量高达20%，是鸡蛋的2.6倍，猪肉的4倍，还含有膳食纤维和生物活性物质β-葡聚糖，有助于儿童健康成长。平菇具有“消炎菜”的美誉，可增强免疫力，预防疾病。对于儿童来说，适量食用平菇还能促进智力发育，改善肠胃功能，是营养丰富、健康美味的食材选择。