生理期吃桂皮有什么好处

有家健康网 2025-05-09阅读量：2211

​​生理期适量食用桂皮可缓解痛经、温经散寒、促进血液循环，尤其适合寒性体质女性​​。其辛热特性有助于驱散子宫寒气，改善经血淤滞，但需注意阴虚火旺或孕期女性慎用。

1. ​​缓解痛经​​：桂皮中的挥发油成分能舒缓子宫平滑肌痉挛，减轻经期腹痛。中医认为其“温经通脉”作用可化解寒凝瘀血，适合因受凉或体寒导致的痛经。
2. ​​温中散寒​​：桂皮性热，能扩张血管、加速血流，改善手脚冰凉、小腹冷痛等寒症，搭配红糖效果更佳。
3. ​​活血化瘀​​：通过刺激子宫收缩，帮助排出淤血，减少经血结块，适合经量少或经期延迟者。
4. ​​辅助调节消化​​：经期胃肠功能较弱时，桂皮可促进胃液分泌，缓解腹胀、食欲不振等不适。

​​提示​​：桂皮每日摄入不宜超过3克，避免与寒凉食物同食。若经期异常或体质特殊，建议咨询中医师调整用法。