孕12周吃香橼有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：8931

​​孕12周适量食用香橼可增强免疫力、缓解孕吐，并促进消化，但需注意控制量以避免上火。​​

1. ​​补充营养与增强抵抗力​​：香橼富含维生素C和类黄酮，能帮**妇提高免疫力，减少感冒风险，同时为胎儿发育提供辅助营养支持。

2. ​​缓解孕早期不适​​：其挥发油成分可刺激消化液分泌，改善食欲不振和消化不良；酸甜口感还能减轻恶心、呕吐等孕吐反应。

3. ​​化痰止咳作用​​：若孕期出现咳嗽痰多，香橼的温性特质可辅助化痰，缓解呼吸道不适。

4. ​​疏肝理气效果​​：孕期情绪波动大时，香橼有助于调节肝气郁结，间接舒缓焦虑和胸闷症状。

​​提示​​：香橼性温，每日建议少量食用（如1-2片），避免引发上火或肠胃刺激。若有过敏史或特殊健康状况，建议咨询医生后再食用。